Berührung –
Kontakt, der unter die Haut geht | PrEssenz® Körperarbeit
Berührung ist einer der drei Wege der PrEssenz®-Arbeit. Sie verbindet das äußere Handeln mit dem inneren Erleben und schafft einen Raum, in dem Körper, Gefühl und Beziehung miteinander in Dialog treten.
In einer Zeit, in der wir oft funktionieren müssen und den eigenen Körper nur als „Instrument“ erleben, führt Berührung uns zurück zu etwas Grundlegendem: zu unserem Spüren, zu unserer Lebendigkeit, zu uns selbst.
Achtsame Berührung (60 Minuten)
In einer 60-minütigen Einzelsitzung biete ich einen geschützten Raum für tiefe Entspannung, Körperwahrnehmung und innere Klärung.
Die Arbeit erfolgt überwiegend in ruhiger, achtsamer Berührung auf der Behandlungsliege. Die Sitzung findet unbekleidet bis auf die Unterhose statt, mit Brusttuch und achtsamer Abdeckung. Einzelne Körperbereiche werden behutsam freigelegt und wieder zugedeckt.
Berührung und Gespräch wechseln sich ab und orientieren sich am Erleben des Klienten. Ziel ist es, Spannungen wahrzunehmen, loszulassen und die natürliche Selbstregulation des Nervensystems zu unterstützen.
Die Arbeit richtet sich an Menschen, die Stress abbauen, innere Balance finden und einen bewussteren Zugang zu ihrem Körper entwickeln möchten.
„Berührung wirkt dort, wo Worte nicht mehr hinkommen. Wenn eine Hand achtsam aufliegt, beginnt der Körper zu erzählen – von Spannung und Erleichterung, von Halt und Vertrauen, von all dem, was in uns gehört werden will. In dieser feinen Sprache des Körpers öffnen sich Räume, in denen Heilung möglich wird.“
Thomas Egner
Worum es bei Berührung
wirklich geht
- Achtsamer, respektvoller Körperkontakt
- Wahrnehmen, wie dein Körper reagiert – ohne Bewertung
- Spannung und Widerstand erkennen und behutsam lösen
- Ein Gefühl von innerem Halten und Gehaltensein entwickeln
- Den Körper als Verbündeten erleben, nicht als Gegner
Berührung ist kein „Machen“ – sie ist ein Hören mit den Händen, ein stilles Dasein, das Vertrauen entstehen lässt.
Warum Berührung uns
so tief bewegt
Der Körper erinnert sich – an Stress, Druck, Überlastung, aber auch an Erleichterung, Hingabe und Wärme.
Im Alltag übergehen wir oft diese Erinnerungen, bis sie sich zeigen:
- als Verspannung
- als Müdigkeit oder Erschöpfung
- als emotionale Enge
- als das Gefühl, „nicht ganz im Körper“ zu sein
Berührung holt uns zurück:
in unsere Atmung, in unseren Rhythmus, in unsere innere Weite. Sie schenkt uns das Erleben von „Ich darf loslassen. Ich darf ankommen.“
Was Berührung in der
PrEssenz®-Arbeit ermöglicht
- körperliche und emotionale Entspannung
- spürbar weniger inneren Widerstand
- ein regulierteres Nervensystem
- das Wiederentdecken des eigenen Körpergefühls
- tiefe, stille Momente von Verbundenheit
Durch achtsame manuelle und körperspürende Impulse lernst du:
- deinen Körper wieder bewusst wahrzunehmen
- Verspannungen nicht „wegzudrücken“, sondern ihnen Raum zu geben
- die feine Grenze zwischen Halt und Loslassen zu spüren
- dich selbst im Körper stärker zu verankern
Berührung führt zu einer inneren Sammlung, die weit über den Moment hinaus wirkt.
Für wen Berührung
besonders wertvoll ist
- Menschen, die viel tragen – körperlich oder emotional
- Personen, die unter Anspannung, Muskelhärte oder innerer Enge leiden
- Menschen, die wieder Zugang zu ihrem Körpergefühl finden möchten
- Alle, die sich nach einem Moment sehnen, in dem sie einfach nur sein dürfen