Drei Wege – ein Ziel:
Ankommen im eigenen Wesen.
Körperarbeit zur PrEssenz® führt über drei Wege in die innere Verbindung:
• Bewegung, um ins Spüren zu kommen: In der Gruppe durch achtsame Qigong-Übungen,
• Begegnung, um Resonanz zu erleben: im Miteinander durch Aufstellungs- und Wahrnehmungsübungen,
• Berührung, um in die Tiefe zu finden: In Einzelsitzungen durch einfühlsame Berührungsarbeit.
BEWEGUNG
MIT PrEssenz®
Der Weg des Körpers.
Qigong ist eine alte chinesische Praxis, die Körper, Atem und Bewusstsein in Einklang bringt. Bei Qigong mit PrEssenz® geht es um Achtsamkeit und innere Bewegung (Neigong) und ein bewusstes Lauschen nach innen.
Sanfte, fließende Bewegungen fördern Aufrichtung, tiefe Atmung und innere Ruhe. Der Geist wird klar, während der Körper lebendiger wird.
In den Qigong-Gruppen erlebst du:
- bewusstes Stehen, Atmen und Bewegen
- Individuelle Begleitung
- Auflösen von Spannungen
- Meditation - Zentrierung und Gelassenheit
BEGEGNUNG
MIT PrEssenz®
Der Weg der Beziehung.
In dieser Arbeit wird Begegnung zum Spiegel. Im Kontakt mit dem Übungspartner wird sichtbar, welche Dynamiken sich oft vor uns verbergen.
Übungsinhalte:
- Partnerübungen (Begegnungsübungen): Resonanzarbeit zu Nähe, Distanz und Grenzen
- systemische Aufstellungssequenzen
- körperorientierte Wahrnehmungsübungen
- Die 7 Zugänge zur PrEssenz® nach Joël Weser
So werden Muster, Haltungen und emotionale Reaktionen bewusst – und können sich verändern.
Berührung
MIT PrEssenz®
Der Weg nach innen.
In der achtsamen Körperarbeit im Liegen darf der Körper zeigen, wo er zu viel trägt. Über feine, absichtslose Berührung werden Spannungen, Schutzmuster oder alte Erinnerungen spürbar.
Nichts wird forciert – der Körper findet im eigenen Tempo zurück in seine Ordnung.
Diese Arbeit ermöglicht:
- das Erspüren körperlich gespeicherter Muster
- das Verstehen alter Schutzmechanismen
- tiefe Entspannung und innere Weite