Achtsame Körperarbeit
mit Berührung
in Weißbach bei Künzelsau
Ruhige, respektvolle Berührung auf der Liege – für Menschen, die unter Stress stehen, körperlich angespannt sind und schwer abschalten können.
Freitags in Weißbach • 60 Minuten Körperarbeitszeit • 70 Euro
(Zeitbedarf mit Vor- und Nachbereitung ca. 70 Minuten)
Entspannung bei Stress und körperlicher Anspannung
Stress zeigt sich nicht nur im Kopf. Vielleicht bemerkst du innere Unruhe, hochgezogene Schultern, einen verspannten Nacken oder Kiefer, Spannung im Rücken, einen flacheren Atem oder das Gefühl, auch in Pausen nicht abschalten zu können.
Meine Körperarbeit ist keine klassische Massage und keine medizinische Behandlung. Sie bietet einen ruhigen Rahmen, in dem du Berührung, Atmung und körperliche Anspannung bewusster wahrnehmen kannst.
Bei dir ankommen.
Deinen Raum nehmen.
Wieder ins Spüren kommen.
Vielleicht kennst du das:
Du funktionierst, bist für vieles zuständig und bemerkst oft erst spät, wie angespannt du eigentlich bist. Selbst wenn der Alltag für einen Moment stillsteht, wird es in dir nicht automatisch ruhig. Vielleicht möchtest du auch nicht noch mehr erklären, analysieren oder an dir arbeiten. Sondern einfach nur einen Ort haben, an dem du für eine Weile nichts leisten musst und wieder wahrnehmen kannst, wie es dir gerade geht.
Eine Sitzung kann für dich interessant sein, wenn du:
Eine Sitzung kann für dich interessant sein, wenn du im Alltag viel funktionierst und merkst, dass es dir schwerfällt, wirklich abzuschalten. Vielleicht möchtest du körperliche Anspannung bewusster wahrnehmen, wieder mehr Kontakt zu deinem eigenen Körper finden oder einfach einmal nicht alles zerreden müssen. Die ruhige Berührung bietet dir dafür einen klaren, respektvollen und selbstbestimmten Rahmen.
Du brauchst dafür kein bestimmtes Problem und musst keine Diagnose mitbringen. Bei akuten oder ungeklärten Beschwerden ist eine vorherige medizinische Abklärung sinnvoll.
Was passiert bei dieser Berührung?
Keine feste Griffabfolge – sondern aufmerksamer Kontakt:
Die Körperarbeit findet überwiegend auf einer Liege statt. Dabei folge ich keinem festgelegten Griffprogramm und versuche nicht, eine Verspannung einfach „wegzumachen“. Ich nehme mir Zeit wahrzunehmen, wo Spannung deutlich wird, wo Bewegung möglich ist und wie sich Atem und Kontakt verändern.
Manchmal verweilt eine Berührung länger an einer Stelle. Es muss dabei nichts Bestimmtes geschehen. Du musst auch nichts erzählen oder erklären – eine Sitzung kann ebenso über längere Zeit still sein.
So läuft eine Sitzung ab
• Ankommen
Wir nehmen uns kurz Zeit für deine Fragen und dafür, was dir heute wichtig ist.
• Körperarbeit
Die Körperarbeit findet überwiegend auf der Liege statt. Du bestimmst jederzeit Tempo und Rahmen.
• Nachspüren
Zum Abschluss bleibt Zeit, in Ruhe nachzuspüren und wieder im Alltag anzukommen.
Du bestimmst jederzeit Tempo und Rahmen. Du kannst eine Pause wünschen, etwas verändern oder die Berührung beenden. Deine Grenzen müssen nicht erklärt oder begründet werden.
Dein Begleiter für Körperarbeit
Ich bin Thomas Egner. Seit vielen Jahren beschäftige ich mich mit Körperwahrnehmung, Qigong, Meditation und achtsamer Berührung.
Für mich beginnt gute Körperarbeit nicht mit einer Methode, sondern mit Präsenz, Klarheit und Respekt. Du sollst wissen, was geschieht, und dich mit deinen Grenzen ernst genommen fühlen.
Praxis für Körperarbeit in Weißbach im Hohenlohekreis
Wo | WIE | Wann
Die Praxis liegt in Weißbach, rund zehn Kilometer von Künzelsau entfernt, und ist gut erreichbar aus Niedernhall, Ingelfingen, Forchtenberg und dem mittleren Kochertal. Einzelsitzungen finden grundsätzlich freitags nach persönlicher Terminvereinbarung statt.
• 70 Euro pro Sitzung
• 60 Minuten Körperarbeitszeit (etwa 70 Minuten insgesamt)
• freitags in Weißbach
Was sich zeigen darf
Eine Sitzung muss nirgendwohin führen.
Manchmal wird der Atem ruhiger oder freier. Eine Spannung verändert sich. Ein Bereich des Körpers wird deutlicher wahrnehmbar. Vielleicht entsteht Ruhe, Wärme oder mehr Raum.
Manchmal geschieht äußerlich kaum etwas.
Auch Gedanken, Bilder, Erinnerungen oder Gefühle können auftauchen. Müssen aber nicht.